FUNDAMENTAL
MOVES
Fundamental is met name goed voor je Core en zorgt ervoor dat je buik en rug weer sterk worden. Juist bij personen van 35+ komt het regelmatig voor dat men te kampen heeft met lage rugpijn en dat de rugspieren toch nét even wat slapper geworden zijn. Ze worden te vaak niet onderhouden. Gerichte krachttraining kan een effectievere methode zijn om lage rugpijn te voorkomen.
GERICHTE
CORE
TRAINING
Je kunt op elk gewenst niveau beginnen. Je traint je spieren, je verbrandt vet en je spieren worden sterker en beter doorbloed. De personal trainer zorgt ervoor dat de technieken goed uitgevoerd worden. Door middel van ‘Schalen’ of scaling, wordt de work-out aan het niveau van de sporter aangepast.
